保健品对身体一般是有好处的，但并不能完全代替药物。

有些人们习惯服用保健品来为身体补充需要的元素等，甚至有些人们对保健品还产生了一定的依赖。但保健品对补充身体营养物质有一定的效果，但保健品对疾病的治疗并没有太多的效果，大家还是要合理服用比较好。

在使用保健品之前应通过体检对自己身体有一个较为全面的了解，知道自己身体有什么问题，需要补充什么物质，其次要客观了解自己的饮食作息习惯，学习哪些保健品的成分物质是自己在正常食物提供不足情况下需要补充的，并且要知道使用后会对身体哪些方面造成损害，做好相应的权衡，再去选择是否服用，会对自己的身体更加有益。

要想保持自身的健康其实并不一定需要通过服用保健品，养成良好的健康生活习惯也很重要。需要注意的是，如果大家在服用保健品有不适的话，要立即前往就医治疗，希望大家都能养成良好地保健习惯。