长春市工人文化宫第五期公益舞蹈艺术培训班计划开设5门专业课程、8个班级，每班人数限制30人，额满即止。具体如下：

课程安排及设置（请保存图片查看上课时间）

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本期授课内容

流行爵士舞

中级2班：

爵士基本动作讲解，形体与体能练习以及开发身体柔软度和协调性。逐步学习完整作品。

体验课：

爵士舞基本动作讲解，开发协调性和平衡力。逐步学习组合作品。

拉丁舞

初级3班

伦巴舞中级基本步伐、单人组合。重点讲解基本步步伐技术、身体运用、旋转步伐、节奏节拍辨别。

体验课：

恰恰舞初级基本步伐讲解。重点讲解基本步步伐技术、节奏与的步伐结合。舞蹈形态姿态。

民间舞

中级2班

新疆维吾尔族舞蹈，训练维族脚下基本动作压抬步、垫转步、横错步等，并逐步学习教师原创作品《齐克提曼》。

古典舞

中级1班：

重点讲解古典舞基本动作及身韵，逐步过渡到作品《荷塘月色》的学习。（团扇自备）

体验课：

重点讲解作品《梅花泪》分解动作并初步了解古典舞。

尊巴舞燃脂体验课

尊巴舞以拉丁舞、街舞、非洲舞、埃及舞等动作元素为基础，结合时下流行动感音乐完成14-17支歌曲的锻炼。营造派愉悦的高效燃脂课堂。每节课燃脂约300-500大卡。

招生要求

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报名必读

1.报名时间：

即日起至11月19日，额满为止。（为有效利用公益学习资源，请学员合理安排时间规划，报名成功后再申请退班的学员，两月内不可参加我单位组织的公益课。）

2.报名方式：

网络报名

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3.上课地点：

长春市工人文化宫四楼舞蹈一教

4.学员报道须知：

①学员在每班第一节课提前30分钟办理入班手续

②提供网络报名截图和微信支付截图（带流水号）现场校验

③携带填写完整的纸质版报名表（点击此处下载→2021年第五期公益舞蹈艺术培训班报名表）到班主任处报道

学员须知

1.报名前请充分考虑个人身体状况、学习能力与时间的安排，慎重选择班级。要求报名者身体健康无传染病及重大疾病等，原则上身体不适宜培训者不建议参与学习。

2. 学员需按所报班次上课，禁止学员私自进入其他教室上课，一经发现，取消其公益课上课资格。无故不签到或旷课2次，将按自动退学处理。

3.每次课前请认真做好热身准备，避免身体损伤，俱乐部对此概不负责。

4.公益舞蹈培训最终解释权归长春市工人文化宫所有。

入场须知

1.为严格落实防控措施，按照国家卫健委疫情风险等级划分，参加培训人员在培训前14天内如有新冠肺炎疑似症状、与疫情严重地区人员接触史、疫情严重地区驻留史或其他任何疑似情况的，不得参加培训。

2.参加培训人员进入工人文化宫大楼需佩戴口罩，配合体温测量，主动出示“吉祥码”、“行程卡”。

往期学员精彩瞬间