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如何控制自己的情绪作文(怎么控制情绪调整好心态)

发布者:何书
导读女儿写下这个题目时,恍恍惚惚地问我妈妈,这是老师布置的作文题,你说,生活是什么?为什么说它不是牧歌。为什么?为什么?自从进入女儿高考大战的前夕,我的一切都懈怠了。我寝食难安,工作没有主动性,上网没有

女儿写下这个题目时,恍恍惚惚地问我:妈妈,这是老师布置的作文题,你说,生活是什么?为什么说它不是牧歌。为什么?为什么?自从进入女儿高考大战的前夕,我的一切都懈怠了。我寝食难安,工作没有主动性,上网没有目的性,就连打网上的游戏都是连连失分。每天打开电脑,面对着屏幕,手中握着鼠标,我仿佛一个市井的妇人,手中提着菜蓝子,在闹哄哄,人群汹涌的菜市场间穿梭不停。我要买的是什么呢?我去得最多的是高三家长博客圈,我要去那里寻求心灵鸡汤。

今天我买回了一篮子心得,控制情绪的五招:

一、少说为佳。发现话不投机赶紧闭嘴。就象兔娘说的一样,人家是现在爷,我们不惹他。呵呵,高考的主角是他们,可我们不是导演,不能换人,最多只是一个小剧务,做好自己的服务工作吧。

二、好话暖人。回家净捡好听地说,鼓励的话说,尽管已经春天已经到了,火热的夏天也不远了,但孩子们还是喜欢三冬暖的话,捡好听的话说绝没错,只要不过份肉麻就行了,呵呵。对了,最好是说那些能产生心理良性暗示的话,比如“你最近状态不错啊”,当然千万不要在他正在发火的时候说,否则成了讽刺和挖苦了。

三、点到为止。如果孩子实在表现不好,实在想提醒他,那就避重就轻吧,只说要求,不批评他的表现。比如只说“我觉得你应该再抓紧点”,别说“你怎么又不学习了”,“这么不自觉怎么能考上大学啊”等等,别刺激他们,点到为止,见好就收。

四、走为上策。如果孩子的表现已经让我怒火中烧了,心中的怨气火气已经控制不住即将喷薄而出,或者战火已经点燃,那么赶紧离开现场,到厨房,回房间,最好是离开家,去街上转一圈,咱惹不起还躲不起吗?呵呵~

五、快速调整。万一已经控制不住已经与孩子发生了冲突,为弥补损失(时间)要尽快整自己的情绪,主动向他表示道歉(但只为自己的发火道歉),并同时表明自己的心情是想让他更努力一点,检讨自己的方法,肯定自己的动机,并肯定孩子的努力,让孩子明白不是不知道他辛苦,只是形势太紧迫,今天不吃苦,明日怎开颜。努力让他也能够尽快从愤怒和自责中出来,平静心情,安心复习。

五个招术啊,突然间我觉得,高考期间的家长,怎么个个都变成了武林高手了呢?你看看,见招,进招,在家,在单位,逢人,都在说着孩子,谈论着高考。念经呀,看着每一位家有考生的家长,个个都像祥林嫂。

我在炸开窝的高考圈内,走得是天昏地黑,被五花八门的高考奇谈牵制着。想着那二十天的期限,我真的是茫然无措了。每天都往家带着下载资料的子艾,对着我说:首先,大人不要乱了阵脚!其实,他下载的成摞的高考成功经验,女儿连看都未看。他看了,却说都不敢对女儿说,因为高考成功孩子的做派,往女儿身上比较,却一条也对不上。我们的心一直在揪着,揪着,你说,生活它是不是牧歌?