莫名的情绪低落，过一段时间就要跳出折腾我一下，搞的我很是狼狈。

声明一下，我是男的，男的，男的。

经过近一年的不断尝试和探索，我现在找到了一种方法应对它。

就是把情绪低落当成一次病毒性感冒来对待，因为它的出现常常伴随着劳累、熬夜和抵抗力下降，不要想着根治它，不要把它当成心理上的负担。

要学会正面与它沟通，学会与它共存。情绪低落就多睡觉，多休息，多喝水，适量运行，耐心等待身体的自我修复，是不是跟病毒性感冒的应对很像。

情绪低落是我们生活的一部分，接受它，就像接受不完美的自己一样。