1.整理和收纳

每当烦躁的时候，静不下心学习、办公的时候，不如先整理一下房间，把桌子上的垃圾清理一下，把物品摆放整齐，把灰尘清理干净，把床铺收拾干净，不失为一个好办法。

2.看一个自己喜欢的影视作品或一本书

泡一杯喜欢喝的咖啡或清茶，找个舒服的地方或坐或躺，播放一个自己喜欢的影视作品或找一本自己喜欢的书，安静的度过一下午也是很美好的事情。

3.健身

像健身之类的机械活动也可以让人放松，总之只要让人忙碌起来又不费脑子的事情，心情就会慢慢好起来。

人生慢慢，无需让太多的杂事，自我烦扰。以上只是建议，也不拘泥于这几种形式，还有很多方法需要网友自己摸索喽，