自打入夏以来啊，我就独得太阳恩宠~作为一个“糙汉子”，并没有认真防晒，于是阳光毫不留情地把我宠成了黑娃！

面对如此残酷的现实，我真的十分后悔：曾经有那么多教我防晒的文章摆在我面前，我没有好好珍惜，直到晒黑才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我重过夏天的机会，我一定好好防晒。如果不给，请告诉我怎么才能快速白回来？！

晒黑后，多久才能白回来？

当然，上天肯定不会再给一次重新来过的机会，但是想要白回来，也不是不可能~爱美人士大概都有耳闻：表皮新陈代谢周期为28天，也就是说28天你的表皮就会换一拨细胞，那岂不就是白回来了吗？

理论上讲没啥问题，但是请不要忽略一个很重要的事情：这28天你能完全不出门，不晒太阳，确保新的表皮细胞不被晒吗？

估计大多数人是不行的。

所以想要白回来，先把防晒搞起来：

首先，中午太阳正烈，尽量避免出去找“虐”；

平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣；

防晒霜一定要抹起来，偷懒一时爽，晒黑哭唧唧，晒老更可怕！要知道，光老化可是导致皮肤衰老的罪魁祸首之一，尤其是比UVB更“低调”的UVA，可以透入真皮中部，导致晒黑和皱纹，不小心应对让你追悔莫及！

（怎么防晒，才能不晒黑？）

晒黑后，怎么快点白回来？

比美白更重要的是保湿！

晒黑之后，大家普遍的想法就是美白产品用起来，但其实更重要的是保湿。因为皮肤在晒过之后会缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏障吧~

保湿时应注意产品是否会致敏，可以选用含有透明质酸等较为温和的成分的护肤产品，日常备上一些矿泉水喷雾也可以随时随地缓解肌肤晒后缺水状态，不过喷雾不能自然干透，而是在尚有湿度时就涂抹一些乳液，以免皮肤的水分过度蒸发。

避开立竿见影的美白产品

在等待28天皮肤更新的过程中，可以用一些美白护肤品来加速和增强美白效果吗？

首先，有些美白产品确实是有用的，但是要避开那些标榜“立竿见影”的产品，因为它们很有可能是含有一些违禁成分，对皮肤来说相当于饮鸩止渴。

比如一些不正规的面膜，含有糖皮质激素，持续使用后可能导致面部皮肤产生毳毛增多、萎缩变薄、色素沉着、毛细血管扩张、酒糟性皮炎等问题，导致皮肤敏感，甚至出现激素依赖性皮炎等后果。

这些美白成分有用

含有维生素C、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺、氨甲环酸、曲酸等成分的护肤品，可以通过抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素或阻断黑色素传递等各种途径，让你悄悄白起来~

至于美白界“独孤求败”氢醌，因为刺激性很大，所以必须在医生指导下使用，千万不要擅自把脸当作试验田。

【审稿专家】