16℃至26℃

　　根据提供的信息，冬季室内空调温度的最佳设定值大致在16℃至26℃之间。在这个范围内，选择20℃作为理想温度是比较合理的。这样做不仅可以保证室内的温暖舒适，还有助于避免因为室内外温差过大而对健康造成不利影响。同时，应避免将温度设置在空调的可承受极端温度上限，即30℃，以免导致空调超负荷工作，增加耗电量，甚至有可能损坏空调压缩机。

　　在使用空调制热时，建议在刚开始使用时采用低风挡，大约半小时后再调整为中风挡。这样可以节约能源并减少不必要的噪音。另外，通过适当调整风量和风向，也可以帮助提高能效。

　　最后，为了维持室内空气质量，还可以使用加湿器来为空间增加湿度，但也要注意不要直接在加湿器中添加自来水，以防细菌滋生，最好使用纯净水或者开水晾至适宜温度后再加入。